1 「恨み心で恨みは解けない」の真意

何人も逃れることができない「心の世界の法則」とは

敵・味方を超えた心を示したオーストラリアの人たち

不幸な過去だけにこだわりすぎてはいけない理由

2 第一の方法－「マイナスの思い」を止める

今、自分が幸福でない原因を、自分以外のものに求めていないか

他の人の同情を引く生き方はなぜいけないのか

3 第二の方法－「研究する心」を持つ

自分の周りで研究する必要があるものとは

身近にいる不幸な人をどう見るか

自分より優れた人にどういう態度を取るべきか

4 第三の方法－「向上への志」を持つ

さらに向上・発展していくために必要な思いとは

多くの成功者を生み出していく秘訣

5 「人生の再建」を目指して